Liste indicative de ce qu'il faut prévoir d'emporter et que chacun(e) adaptera selon ses besoins, ses capacités et la saison.

Se souvenir que le poids est l'ennemi du pélerin.   Ce que vous emportez, vous le porterez!
En principe, ne pas dépasser 1/10 ème du poids du corps.

Equipement
Sac à dos (60 litres); il pèse déjà 1.5 à 2 kg
Sac banane (peut être utile pour y ranger documents personnels à conserver avec soi, appareil photo, de quoi grignoter etc)
Sac de couchage
Gourde 1 litre, ou bouteille en plastique. Astuce: se munir d'une petite bouteille en plastique (type jus de fruit) qu'on range à portée de main (dans le sac banane ou autres accessoires du sac à dos), ce qui permet de s'hydrater sans avoir à déposer son sac. On la remplit lors des pauses.
Couverts, quart
Lampe de poche
Couteau suisse (léger)
Bâton (le bourdon du pélerin) ou 2  batons télescopiques
Couverture de survie
Sacs plastique zipables (nourriture, documents à protéger de la pluie etc.)
Pinces (pour faire secher son linge sur son sac. Les pinces à linge en plastique sont peu solides. Leur préférer les pinces à linge en bois, des pinces brico, des pinces à dessin ou des épingles de nourrice.
Boussole
Cartes et porte-carte, selon choix
Guide(s)

Vêtements (Prévoir la pluie en toutes saisons, le froid au printemps et en automne (outre l'hiver, bien sûr), le soleil l'été.
Chaussures de marche (1 pointure au dessus de celle des chaussures de ville)
Semelles
Chaussures légères pour le soir (sandales?)
Anorak
Un vêtement de pluie, quel qu'il soit
Sur-pantalon (au choix); guêtres
Pantalon rando
Pantalon léger pour l'étape
Short rando
Caleçon long de sport (contre le froid)
Bonnet (contre le froid)
Chapeau ou bob (contre le soleil)
Chemise à manches longues
Chemise à manches courtes
2 tee-shirts
Un vêtement chaud de type polaire
3 paires de chaussettes rando
2 slips + 1
3 mouchoirs

Objets divers
Téléphone portable et chargeur de batterie
Appareil photo et chargeur
Carnet de notes et stylo-bille
Lunettes de soleil
Si lunettes de vue: étui régide + essuie-lunettes
Porte monnaie, porte cartes (Carte Bancaire, Carte Vitale etc.)
Boites plastique (cacahuetes, fruits secs, pharmacie etc.)
Coquille St Jacques, bien sûr, à fixer sur le sac

Documents et papiers personnels. Attention: Ne jamais se séparer de ses documents personnels et argent, même aux toilettes et sous la douche!
Un peu d'argent liquide. Moins de 100 €; il y a des DAB partout en France et en Espagne
Carte de Sécurité Sociale Internationale
Un document d'identité
Carte Vitale
Carte Bancaire
Chèquier
Liste des personnes à prévenir
Liste des numéros de tel de secours en France et en Espagne
Assurance rapatriement (voir assurance MRH ou Accidents de la Vie)
Ordonnances de renouvellement de médicaments

Hygiène et pharmacie. NB.: on trouve tout sur le chemin: on ne part pas dans le désert
Cotons tige
Boite à savon et savonnette
Brosse à dents et dentifrice
Rasoirs jetables (1 ou 2; on en trouve en chemin)
Coupe-ongles
Petits ciseaux
Déodorant
Serviette rando (légère et sèche vite)
Pour les ampoules: Compeed, pansements Urgo
Boules Quies ou similaires (indispensables dans les gites pour se protéger des ronfleurs!)
Papier toilette
Crème solaire
Crème d'entretien des pieds
Aspirine ou paracétamol

Ne vous inquiétez pas si le sac vous semble trop lourd. A la prochaine poste, vous pourrez renvoyer chez vous ce qui vous paraitra superflu. Très vite, on se rend compte qu'il y a beaucoup de superflu! Tout pèlerin en a fait l'expérience!